PROGRAMME DE BASE EXTRÊME

Bienvenue dans le programme d'entraînement Extreme Core, la solution parfaite pour tous ceux qui cherchent à tonifier leurs abdominaux et à atteindre leurs objectifs de remise en forme ! Ce programme se concentre sur votre zone centrale inférieure, en utilisant des exercices efficaces pour vous aider à construire un tronc fort et défini. Grâce à notre plan alimentaire complet, vous pouvez maintenir votre forme en dehors de la salle de sport et soutenir vos objectifs de remise en forme grâce à une alimentation saine et équilibrée. Préparez-vous à transformer votre corps et à faire passer votre condition physique au niveau supérieur avec le programme d'entraînement Extreme Core. Commencez dès aujourd’hui votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse ! Le programme d’entraînement Extreme Core comprend de nombreux exercices qui sollicitent vos muscles inférieurs de différentes manières. Voici quelques-uns des exercices auxquels vous devriez vous attendre :

• Robinet de talon
• alpiniste
• Ciseaux
• Brochet coulissant
• La jambe droite se lève
• Crunch inversé
• Coup flutter
• Pliage du genou avec curseur
• Crunch de vélo en étant allongé sur le dos